вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, творог нежирный- 40.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 50.00 гр, персик- 90.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 48.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, вода- 1800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1046.154 жиры:66.532 г. белки: 47.99 г. углеводы: 68.08 г.

съедено еды: 2.32 кг. , воды в рационе: 2097.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.78 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 2.36 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.73 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 19.01 мг. Витамин С: 49.04 мг.
Железо: 11.45 мг. Калий: 2.6 г.
Кальций: 658.3 мг. Магний: 304.8 мг.
Натрий: 516.9 мг. Фосфор: 860.89 мг.
Сера: 271.92 мг. Хлор: 332.95 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.81 мкг.
Холестерин: 6.08 мг. Витамин Д: 2.82 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru