вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): творог нежирный- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 149.032 жиры:0.6 г. белки: 22.11 г. углеводы: 14.71 г.

съедено еды: 114 гр. , воды в рационе: 74.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.61 мкг. Витамин РР: 0.43 мг.
Витамин С: 0.78 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 0.41 мг. Калий: 120.5 мг.
Кальций: 121.96 мг. Магний: 24.42 мг.
Натрий: 47.5 мг. Фосфор: 191.52 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 117.52 мг.
Сера: 0.14 мг. Йод: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru