вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

слива- 30.00 гр, помидор- 50.00 гр, яблоко- 50.00 гр, каша овсяная с молоком,маслом и изюмом- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.82 жиры:15.96 г. белки: 6.99 г. углеводы: 35.77 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1153.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.81 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 2.56 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 30.85 мг. Витамин РР: 2.67 мг.
Витамин С: 38.1 мг. Железо: 7.19 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 521.9 мг.
Магний: 38.5 мг. Натрий: 272.35 мг.
Фосфор: 720.15 мг. Сера: 186.1 мг.
Хлор: 475.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 1.29 мкг. Холестерин: 33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru