вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, щука консервированная в томате- 150.00 гр, виноград- 100.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, батон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 698.766 жиры:33.707 г. белки: 40.72 г. углеводы: 61.78 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 2003.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.59 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин Е: 7.72 мг. Витамин РР: 9.04 мг.
Железо: 12.48 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 737.25 мг. Магний: 224.3 мг.
Натрий: 1.61 г. Фосфор: 895.58 мг.
Витамин С: 50.21 мг. Холестерин: 77.4 мг.
Хлор: 794.2 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 5.17 мкг.
Сера: 103.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru