вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ряженка- 250.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, вода- 1250.00 гр, салат цезарь- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.803 жиры:20.237 г. белки: 14.32 г. углеводы: 20.38 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1473.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 1.21 мг.
Витамин С: 2.05 мг. Железо: 6.63 мг.
Калий: 634.84 мг. Кальций: 458.89 мг.
Магний: 95.24 мг. Натрий: 282.06 мг.
Фосфор: 415.96 мг. Холестерин: 27.5 г.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 4.16 мг.
Витамин Н: 0.48 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 21.88 мг. Хлор: 67.8 мг.
Йод: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru