вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 10.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, колбаса докторская- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 528.666 жиры:14.207 г. белки: 26.98 г. углеводы: 41.08 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1533.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 60.08 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 5.05 мг.
Витамин С: 2.11 мг. Железо: 5.13 мг.
Калий: 528.65 мг. Кальций: 183.6 мг.
Магний: 49.15 мг. Натрий: 415.59 мг.
Фосфор: 342.38 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 3.18 мкг.
Сера: 240.55 мг. Хлор: 159.65 мг.
Витамин B12: 2.81 мкг. Холестерин: 13.2 мг.
Йод: 9.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru