вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 600.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рыба жареная- 60.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 50.00 гр, семечки- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1165.502 жиры:72.167 г. белки: 43.49 г. углеводы: 90.4 г.

съедено еды: 2.73 кг. , воды в рационе: 2454.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.99 мг. Витамин B1: 1.75 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.67 мг. Витамин Н: 3.43 мкг.
Витамин РР: 13.63 мг. Витамин С: 77.76 мг.
Железо: 61.44 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 498.36 мг. Магний: 1.67 г.
Натрий: 468.89 мг. Фосфор: 770.98 мг.
Сера: 160.78 мг. Хлор: 167.77 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru