вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр, огурец- 60.00 гр, помидор- 50.00 гр, перец (сладкий)- 50.00 гр, сметана 10 %- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 874.568 жиры:13.46 г. белки: 43.22 г. углеводы: 154.82 г.

съедено еды: 767 гр. , воды в рационе: 528.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В6: 1.33 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 14.05 мг.
Витамин РР: 10.08 мг. Железо: 15.1 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 567.1 мг.
Магний: 484.6 мг. Натрий: 243.8 мг.
Фосфор: 1.03 г. Сера: 290 мг.
Хлор: 523.27 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.53 мг. Витамин С: 145.94 мг.
Витамин B12: 1.63 мкг. Холестерин: 22.1 мг.
Витамин Н: 1.39 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru