вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мята- 2.00 гр, чернослив- 20.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.03 жиры:6.4606 г. белки: 56.93 г. углеводы: 36.08 г.

съедено еды: 2.62 кг. , воды в рационе: 2512.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин РР: 1.67 мг.
Витамин С: 5.26 мг. Железо: 3.28 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 758.84 мг.
Магний: 136.9 мг. Натрий: 295.94 мг.
Фосфор: 782.88 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 6.42 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 4.2 мкг.
Холестерин: 12 мг. Сера: 116 мг.
Хлор: 670 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru