вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, окунь морской- 900.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр, геркулес- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1240.985 жиры:34.27 г. белки: 172.67 г. углеводы: 64.57 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 943.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 1.2 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 4.39 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.88 мг. Витамин С: 52.15 мг.
Железо: 13.1 мг. Калий: 3.44 г.
Кальций: 1.16 г. Магний: 633.4 мг.
Натрий: 762 мг. Фосфор: 2.22 г.
Хлор: 1.62 г. Йод: 0.55 мг.
Сера: 1.97 г. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 540 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru