вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, молоко 3.2%- 600.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, вода- 1800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1085.4 жиры:23.3 г. белки: 33.2 г. углеводы: 198.15 г.

съедено еды: 2.75 кг. , воды в рационе: 2462 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 1.28 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 3.95 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.64 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.5 мг. Витамин С: 18.8 мг.
Железо: 7.1 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 882 мг. Магний: 291.5 мг.
Натрий: 498.5 мг. Фосфор: 1.25 г.
Хлор: 960 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 294.5 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru