вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, яйцо- 110.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 105.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, шоколад- 25.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1317.217 жиры:54.889 г. белки: 38.16 г. углеводы: 178.7 г.

съедено еды: 3.27 кг. , воды в рационе: 2448.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.01 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 3.99 мг.
Витамин В6: 1.85 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 16.67 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.02 мг. Витамин С: 146.99 мг.
Железо: 22.33 мг. Калий: 4.59 г.
Кальций: 280.89 мг. Магний: 263.44 мг.
Натрий: 911.96 мг. Фосфор: 725.02 мг.
Сера: 403.37 мг. Хлор: 1.38 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru