вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат овощной- 200.00 гр, лимон- 50.00 гр, пирог(ГИ:55)- 70.00 гр, яблоко- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 316.93 жиры:11.75 г. белки: 7.87 г. углеводы: 38.91 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 68.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.61 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин Е: 19.06 мг.
Витамин РР: 4.97 мг. Витамин С: 246.21 мг.
Калий: 508.47 мг. Кальций: 290.67 мг.
Магний: 222.86 мг. Натрий: 348.76 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Железо: 3.57 мг.
Фосфор: 118.98 мг. Сера: 39.77 мг.
Хлор: 69.93 мг. Витамин Н: 4.14 мкг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Холестерин: 24.5 мг. Йод: 5.41 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru