вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

геркулес- 150.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, чернослив- 75.00 гр, курага абрикосовая- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, яблоко- 100.00 гр, творог нежирный- 130.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1175.555 жиры:13.335 г. белки: 56.85 г. углеводы: 225.36 г.

съедено еды: 955 гр. , воды в рационе: 526.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.89 мг. Витамин В2: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 5.54 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 3.99 мг. Железо: 13.1 мг.
Калий: 3 г. Кальций: 668.8 мг.
Магний: 405.9 мг. Натрий: 273.3 мг.
Фосфор: 1.12 г. Сера: 195.2 мг.
Хлор: 484.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 1.9 мг. Витамин С: 16.7 мг.
Витамин В3: 0.95 мг. Витамин B12: 2.49 мкг.
Холестерин: 2.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru