вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

малина- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, морковь- 50.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, шоколад с цельными орехами- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 352.76 жиры:16.21 г. белки: 14.38 г. углеводы: 35.76 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 526.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.92 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 9.13 мкг.
Витамин РР: 3.45 мг. Витамин С: 107.2 мг.
Железо: 11.93 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 420.25 мг. Магний: 152.35 мг.
Натрий: 159.35 мг. Фосфор: 448.6 мг.
Сера: 116 мг. Хлор: 321.25 мг.
Йод: 1.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru