вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 1250.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 640.5 жиры:33.5 г. белки: 38 г. углеводы: 50.5 г.

съедено еды: 2.75 кг. , воды в рационе: 2540 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 2.53 мг. Витамин В3: 3.75 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 8.75 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Железо: 2 мг.
Калий: 2.04 г. Кальций: 1.52 г.
Магний: 201.75 мг. Натрий: 625.25 мг.
Фосфор: 1.15 г. Холестерин: 100 мг.
Сера: 362.5 мг. Хлор: 1.38 г.
Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru