вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Цикорий- 2.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, завтрак: вода- 250.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, перекус 1: пирог(ГИ:55)- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, обед: баклажаны тушеные с овощами- 200.00 гр, помидор- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 901.446 жиры:52.042 г. белки: 24.48 г. углеводы: 99.71 г.

съедено еды: 934 гр. , воды в рационе: 656.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.42 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 242.65 мг. Натрий: 184.84 мг.
Витамин А: 2.56 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.56 мг. Витамин С: 52.05 мг.
Витамин Д: 0.48 мкг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Магний: 90.9 мг. Фосфор: 356.08 мг.
Холестерин: 57 мг. Сера: 116.15 мг.
Хлор: 360.65 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru