вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, щука консервированная в томате- 200.00 гр, тефтели мясные- 70.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, торт- 100.00 гр, сок виноградный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1288.66 жиры:42.32 г. белки: 51.01 г. углеводы: 187.37 г.

съедено еды: 3.07 кг. , воды в рационе: 2783.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В6: 1.96 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 10.94 мг.
Витамин С: 88.41 мг. Железо: 30.63 мг.
Калий: 2.5 г. Кальций: 1.11 г.
Магний: 2.51 г. Натрий: 1.75 г.
Фосфор: 1.2 г. Холестерин: 106.1 мг.
Хлор: 937.19 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 2.83 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Сера: 83.09 мг. Йод: 5.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru