вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 2000.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, яйцо- 165.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, бобы- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1332.685 жиры:48.975 г. белки: 79.76 г. углеводы: 152.51 г.

съедено еды: 2.72 кг. , воды в рационе: 2469.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.76 мг. Витамин B1: 1.22 мг.
Витамин В2: 2.5 мг. Витамин В6: 2.79 мг.
Витамин В9: 0.19 мг. Витамин РР: 11.88 мг.
Витамин С: 212.7 мг. Железо: 33.33 мг.
Калий: 2.09 г. Кальций: 431.75 мг.
Магний: 4.56 г. Натрий: 752.1 мг.
Фосфор: 973.8 мг. Витамин В3: 3.45 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Сера: 574.9 мг.
Хлор: 415.9 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин Д: 3.63 мкг.
Витамин B12: 1.73 мкг. Холестерин: 940.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru