вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 80.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 50.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 436.12 жиры:22.505 г. белки: 29.08 г. углеводы: 24.85 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 143.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 7.13 мг.
Витамин С: 11.79 мг. Железо: 10.05 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 86.45 мг.
Магний: 97.55 мг. Натрий: 96.15 мг.
Фосфор: 374.23 мг. Холестерин: 84.75 мг.
Сера: 224.66 мг. Хлор: 496.8 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.27 мг. Витамин Н: 0.94 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru