вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, огурец- 60.00 гр, помидор- 50.00 гр, перец (сладкий)- 50.00 гр, сметана 10 %- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.568 жиры:7.46 г. белки: 26.82 г. углеводы: 131.22 г.

съедено еды: 367 гр. , воды в рационе: 182.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 14.05 мг.
Витамин РР: 9.28 мг. Железо: 14.7 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 71.1 мг.
Магний: 424.6 мг. Натрий: 43.8 мг.
Фосфор: 646.54 мг. Сера: 182 мг.
Хлор: 123.27 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.33 мг. Витамин Н: 1.39 мкг.
Витамин С: 143.54 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг. Холестерин: 2.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru