вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шпроты- 40.00 гр, печенье(ГИ:55)- 35.00 гр, майонез- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса сырокопченая- 20.00 гр, винегрет- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 944.577 жиры:49.054 г. белки: 31.72 г. углеводы: 99.46 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 933.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин РР: 6.34 мг. Железо: 17.24 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 424.15 мг.
Магний: 189.95 мг. Натрий: 1.3 г.
Фосфор: 632.11 мг. Холестерин: 37 мг.
Витамин А: 2.18 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин Е: 7.09 мг. Витамин С: 32 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 5.65 мкг.
Сера: 151.8 мг. Хлор: 1.04 г.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru