вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булка городская- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, малина- 100.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 633.641 жиры:19.82 г. белки: 46.78 г. углеводы: 71.55 г.

съедено еды: 727 гр. , воды в рационе: 526.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.95 мг.
Витамин В3: 1.64 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.04 мг.
Железо: 3.04 мг. Калий: 920.61 мг.
Кальций: 641.34 мг. Магний: 116.6 мг.
Натрий: 562.87 мг. Фосфор: 626.8 мг.
Сера: 114.6 мг. Хлор: 755.4 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин С: 28.94 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 2.36 мкг.
Холестерин: 12 мг. Йод: 2.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru