вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 147.8 жиры:1 г. белки: 22.4 г. углеводы: 13.1 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 71.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 7.9 мкг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 10.5 мг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 395 мг.
Кальций: 136 мг. Магний: 33 мг.
Натрий: 70 мг. Фосфор: 200 мг.
Сера: 5 мг. Хлор: 117 мг.
Йод: 2 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru