вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр домашний- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 360.00 гр, mchadi- 170.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, халва(ГИ:70)- 30.00 гр, виноград- 200.00 гр, гречка- 100.00 гр, чай- 250.00 гр, suxar- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1737.43 жиры:26.44 г. белки: 57.04 г. углеводы: 294.75 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 470.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин РР: 10.15 мг.
Витамин С: 12.25 мг. Железо: 25.76 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 457.64 мг.
Магний: 390.92 мг. Натрий: 91.16 мг.
Фосфор: 704.76 мг. Холестерин: 5.5 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 8.8 мг.
Витамин Н: 5 мкг. Сера: 173 мг.
Хлор: 112 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru