вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, помидор- 100.00 гр, молоко 3.2%- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, орех арахис- 50.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1505.686 жиры:63.397 г. белки: 61.74 г. углеводы: 183.32 г.

съедено еды: 3.35 кг. , воды в рационе: 3001.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.7 мг. Витамин B1: 1.31 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В6: 1.88 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин РР: 15.27 мг.
Витамин С: 124.96 мг. Железо: 23.07 мг.
Калий: 3.14 г. Кальций: 585.75 мг.
Магний: 2.51 г. Натрий: 405.34 мг.
Фосфор: 967.68 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин Е: 4.51 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 245.8 мг. Хлор: 566.7 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 1.48 мкг. Холестерин: 70.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru