вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: капуста брокколи- 150.00 гр, салат цезарь- 60.00 гр, вода- 1250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, семга- 150.00 гр, капуста цветная- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.3 жиры:20.985 г. белки: 50.75 г. углеводы: 24.74 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1535.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 15.03 мг. Витамин Е: 6.44 мг.
Витамин Н: 0.15 мг. Витамин РР: 11.74 мг.
Витамин С: 99.9 мг. Железо: 19.87 мг.
Калий: 1.8 г. Кальций: 376.76 мг.
Магний: 203.46 мг. Натрий: 341.88 мг.
Фосфор: 724.12 мг. Сера: 88.32 мг.
Хлор: 404.7 мг. Йод: 5.34 мкг.
Витамин В3: 0.54 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru