вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажаны тушеные с овощами- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 992.03 жиры:90.76 г. белки: 13.95 г. углеводы: 31.54 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 471.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 18.55 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 3.35 мг. Витамин С: 35.65 мг.
Железо: 10.75 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 180.5 мг. Магний: 104.5 мг.
Натрий: 106.7 мг. Фосфор: 257.4 мг.
Сера: 69.5 мг. Хлор: 257 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru