вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, кефир 3.2%- 500.00 гр, слива- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, клубника- 100.00 гр, отруби- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 388.69 жиры:17.57 г. белки: 18.88 г. углеводы: 42.11 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1537.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 1.26 мг.
Витамин В2: 2.52 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.61 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.91 мг. Витамин С: 39.5 мг.
Железо: 5.96 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 763 мг. Магний: 103.3 мг.
Натрий: 303.1 мг. Фосфор: 645 мг.
Сера: 166.6 мг. Хлор: 573.1 мг.
Йод: 0.85 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru