вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, морковь- 10.00 гр, яйцо- 110.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 514.75 жиры:31.79 г. белки: 35.24 г. углеводы: 22.58 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 524.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.7 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 3.51 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.57 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.42 мг. Витамин С: 134.8 мг.
Железо: 8.81 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 171.3 мг. Магний: 112.25 мг.
Натрий: 359.75 мг. Фосфор: 564.85 мг.
Сера: 413.25 мг. Хлор: 391.95 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru