вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожное(ГИ:55)- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, отруби- 8.00 гр, рис(ГИ:55)- 20.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр, суп картофельный с крупой- 120.00 гр

Да с пироженками надо завязывать.

ИТОГ:

ккал.: 935.889 жиры:52.719 г. белки: 28.74 г. углеводы: 92.12 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1789.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 1.84 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.12 мг. Витамин Н: 6.58 мкг.
Витамин РР: 8.17 мг. Витамин С: 9.76 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 10.7 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 1.09 г.
Магний: 189.86 мг. Натрий: 753.92 мг.
Фосфор: 928.88 мг. Сера: 197.7 мг.
Хлор: 251.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru