вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 286.9 жиры:3.9 г. белки: 35.8 г. углеводы: 29.15 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 284.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 1.35 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 2.15 мкг.
Железо: 0.85 мг. Калий: 371.3 мг.
Кальций: 260 мг. Магний: 57.4 мг.
Натрий: 96.4 мг. Фосфор: 350.7 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 237.1 мг.
Йод: 5.2 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru