вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, огурец- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, грудинка копченая свинина- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, батон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 837.886 жиры:43.667 г. белки: 34.66 г. углеводы: 83.39 г.

съедено еды: 2.77 кг. , воды в рационе: 2514 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.77 мг. Витамин В6: 1.19 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 4.51 мг.
Витамин С: 74.4 мг. Железо: 14.53 мг.
Калий: 2.09 г. Кальций: 517.75 мг.
Магний: 1.26 г. Натрий: 888.14 мг.
Фосфор: 567.08 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин Е: 0.82 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Хлор: 697.4 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 155.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru