вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 300.00 гр, говядина отварная- 70.00 гр, слива- 250.00 гр, виноград- 300.00 гр, яблоко- 180.00 гр, цукаты- 100.00 гр, икра баклажанная- 150.00 гр, икра кабачковая- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, вода- 1500.00 гр, яйцо- 165.00 гр, огурец- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1552.985 жиры:61.405 г. белки: 72.68 г. углеводы: 189.01 г.

съедено еды: 3.51 кг. , воды в рационе: 2983.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.59 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 2.18 мг. Витамин В3: 4.6 мг.
Витамин В6: 1.81 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 13.43 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 15.97 мг. Витамин С: 148.9 мг.
Витамин Д: 3.69 мкг. Витамин B12: 2.47 мкг.
Железо: 57.42 мг. Калий: 7.26 г.
Кальций: 777 мг. Магний: 530.45 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 1.5 г.
Сера: 437.1 мг. Хлор: 518.05 мг.
Йод: 0.1 мг. Холестерин: 940.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru