вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 2000.00 гр, отруби- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 510.152 жиры:23.506 г. белки: 53.75 г. углеводы: 22.3 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 2085.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 8 мг.
Витамин В2: 10.84 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 20.92 мг. Витамин С: 2.3 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 13.88 мг.
Калий: 642 мг. Кальций: 899.5 мг.
Магний: 51.5 мг. Натрий: 224.13 мг.
Фосфор: 1.15 г. Холестерин: 60 мг.
Хлор: 229 мг. Сера: 186 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru