вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 60.00 гр, семга- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 503.08 жиры:14.7 г. белки: 51.68 г. углеводы: 43.76 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 237.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.93 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 7.2 мкг. Витамин РР: 13.48 мг.
Железо: 3.06 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 195.6 мг. Магний: 126.6 мг.
Натрий: 203.4 мг. Фосфор: 691.8 мг.
Сера: 63 мг. Хлор: 509.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 2.6 мг.
Холестерин: 105 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru