вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 416.592 жиры:10.948 г. белки: 19.33 г. углеводы: 64.41 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1820.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 5.35 мг. Витамин В2: 7.19 мг.
Витамин РР: 8.09 мг. Железо: 8.22 мг.
Калий: 779 мг. Кальций: 760.29 мг.
Магний: 69.7 мг. Натрий: 187.44 мг.
Фосфор: 718.96 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 57.5 мг. Хлор: 214.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru