вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 30.00 гр, сливки 10 %- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, каша овсяная на молоке- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 660.124 жиры:18.045 г. белки: 53.01 г. углеводы: 64.88 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1716.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин РР: 15.94 мг.
Витамин С: 4.04 мг. Железо: 10.48 мг.
Калий: 877.68 мг. Кальций: 247.84 мг.
Магний: 149.9 мг. Натрий: 223.98 мг.
Фосфор: 637.05 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 1.33 мкг.
Холестерин: 7.1 мг. Хлор: 300.34 мг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 342 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru