вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Салат Айсберг- 100.00 гр, сметана 15% “Щодня“- 100.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, петрушка- 30.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 342.675 жиры:20.91 г. белки: 20.75 г. углеводы: 16 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 253.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 3.66 мг. Витамин С: 79.3 мг.
Железо: 2.69 мг. Калий: 878.9 мг.
Кальций: 126.8 мг. Магний: 73 мг.
Натрий: 85.2 мг. Фосфор: 203.5 мг.
Хлор: 168.85 мг. Витамин А: 1.73 мг.
Витамин В3: 0.63 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.07 мг.
Витамин Н: 2.56 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 3 мг.
Йод: 5.8 мкг. Сера: 11.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru