вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 900.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 575.889 жиры:32.571 г. белки: 30.3 г. углеводы: 43.14 г.

съедено еды: 2.92 кг. , воды в рационе: 2792.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 2.01 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.81 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.58 мг. Витамин С: 13.8 мг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Железо: 18.12 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 1.18 г. Магний: 218.4 мг.
Натрий: 467.22 мг. Фосфор: 983.04 мг.
Холестерин: 90 мг. Сера: 261 мг.
Хлор: 990 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru