вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1285.3 жиры:54.04 г. белки: 41.56 г. углеводы: 168.92 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 813.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 8.4 мг.
Витамин Д: 0.32 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 883 мг. Магний: 154.2 мг.
Натрий: 1.12 г. Фосфор: 890.6 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 191 мг.
Хлор: 724.6 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru