вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1250.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир 2.5 %- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 747.5 жиры:42.5 г. белки: 45 г. углеводы: 52.5 г.

съедено еды: 3.5 кг. , воды в рационе: 3000 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 2.63 мг.
Витамин РР: 12.5 мг. Железо: 5 мг.
Калий: 2.89 г. Кальций: 1.6 г.
Магний: 308.75 мг. Натрий: 626.25 мг.
Фосфор: 1.26 г. Витамин А: 0.38 мг.
Витамин В3: 3.75 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 0.88 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 8.75 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Холестерин: 100 мг.
Сера: 362.5 мг. Хлор: 1.38 г.
Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru