вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, творог жирный 18 %- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, слива- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 80.00 гр, вода- 2000.00 гр, отруби- 50.00 гр, крабовые палочки- 20.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1065.633 жиры:50.377 г. белки: 58.34 г. углеводы: 101.03 г.

съедено еды: 2.62 кг. , воды в рационе: 2219.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 5.47 мг.
Витамин В2: 7.86 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 12.25 мг.
Витамин С: 21.42 мг. Железо: 17.46 мг.
Калий: 959.6 мг. Кальций: 1.27 г.
Магний: 339.2 мг. Натрий: 561.34 мг.
Фосфор: 1.28 г. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин Е: 1.52 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 2.56 мкг. Холестерин: 120 мг.
Хлор: 353.2 мг. Сера: 6.8 мг.
Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru