вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы шампиньоны- 100.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, яблоко- 495.00 гр, помидор- 380.00 гр, слива- 150.00 гр, инжир- 150.00 гр, язык говяжий- 150.00 гр, сыр- 100.00 гр, творог нежирный- 130.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1411.46 жиры:53.72 г. белки: 133.01 г. углеводы: 105.56 г.

съедено еды: 3.36 кг. , воды в рационе: 2586.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.03 мг. Витамин В2: 2.33 мг.
Витамин В3: 9.35 мг. Витамин В6: 2.76 мг.
Витамин В9: 0.19 мг. Витамин РР: 30.46 мг.
Витамин С: 176.55 мг. Железо: 31.45 мг.
Калий: 4.64 г. Кальций: 1.42 г.
Магний: 320.25 мг. Натрий: 1.55 г.
Фосфор: 1.68 г. Хлор: 933 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 5.49 мг.
Витамин Е: 6.09 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Сера: 451.35 мг.
Холестерин: 71.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru