вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, слива- 100.00 гр, вода- 1600.00 гр, томаты- 100.00 гр, мойва свежая- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 452.251 жиры:22.507 г. белки: 25.12 г. углеводы: 39.8 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1918.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Витамин С: 44.12 мг. Железо: 9.01 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 250.59 мг.
Магний: 322.43 мг. Натрий: 160.99 мг.
Фосфор: 454.46 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 6.31 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 90 мг.
Хлор: 296.48 мг. Сера: 88.21 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru