вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 140.00 гр, минтай- 300.00 гр, вода- 700.00 гр, мандарин- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, обед: Соте овощное(кабачки,томаты,морковь,цукини,паприка,лук)- 250.00 гр, вода- 500.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 646.956 жиры:24.764 г. белки: 76.53 г. углеводы: 28.44 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 1655.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 123.9 мг.
Железо: 6.2 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 222.4 мг. Магний: 211.8 мг.
Натрий: 153.48 мг. Фосфор: 802.16 мг.
Сера: 522.6 мг. Хлор: 499.2 мг.
Йод: 0.45 мг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru