вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, фарш мясной- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 915.25 жиры:45.55 г. белки: 48.9 г. углеводы: 49.95 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 357.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 48.17 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.92 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.78 мг. Витамин С: 1.35 мг.
Витамин Д: 2.87 мкг. Витамин B12: 3.33 мкг.
Железо: 6.06 мг. Калий: 842.55 мг.
Кальций: 407.9 мг. Магний: 88.75 мг.
Натрий: 344.5 мг. Фосфор: 742.6 мг.
Сера: 446.05 мг. Хлор: 400.85 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru