вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 300.00 гр, яйцо- 110.00 гр, грейпфрут- 390.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1122.19 жиры:70.83 г. белки: 91.8 г. углеводы: 31.42 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 678.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 1.23 мг.
Витамин В3: 3.25 мг. Витамин В6: 1.56 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 7.6 мг.
Витамин B12: 6.64 мкг. Железо: 15.7 мг.
Калий: 2.07 г. Кальций: 236.7 мг.
Магний: 157.5 мг. Натрий: 1.87 г.
Фосфор: 934.9 мг. Хлор: 397 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 2.31 мг.
Витамин Д: 2.46 мкг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 201.4 мг. Витамин С: 192.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru