за весь день: сметана 20 %- 60.00 гр, Творог нежный“Президент“0%- 200.00 гр, Биокефир“Галичина“0,05%- 200.00 гр, салат- 30.00 гр, лук зеленый- 70.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, петрушка- 100.00 гр, укроп (зелень)- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 647.319
жиры:25.336 г.
белки: 64.65 г.
углеводы: 36.79 г.
съедено еды:
3.08 кг. , воды в рационе: 2571.81 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 647.319