вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на молоке- 21.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, вода- 1800.00 гр, салат мимоза- 150.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, персик- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 903.582 жиры:78.898 г. белки: 28.53 г. углеводы: 19.44 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 2046.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 4.97 мг. Железо: 4.96 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 322.39 мг.
Магний: 88.1 мг. Натрий: 485.74 мг.
Фосфор: 472.81 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Сера: 328.95 мг. Хлор: 219.95 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.78 мг.
Витамин Е: 14.62 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 15.25 мг. Витамин Д: 0.75 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Холестерин: 165 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru